人太虚了怎么补得快，补虚可以吃一些补阳、补气、补肾的药物，重要的是多多运动，促进血液循环，让身体更健康有活力，如太极拳、散步等，也要适当补充易吸收的营养品，如牛奶、蛋白质、维生素、矿物质等。

1、人太虚的原因很多，可能是营养的不足，可能是长期过劳的缺乏休息，也可能是抵抗力的下降等等。

2、补得快：

要做好饮食调节。

吃富含维生素的食物，如：

蔬菜、水果、鱼、禽、豆类等，并保证每天膳食中蛋白质和脂肪的摄入量。

可加强体育锻炼，可以做有氧运动，也可以选择静态力量训练，这样可以增强抵抗力。

可以适当的选择适度的中药养生，来强化身体机能，减少疲劳的感觉 3、推荐一些最新的养生资讯：

（1）北京检验所：

运动调节养生穴位，塑造完美体态 （2）慧择网：

功能性食物中的健康成分 （3）新浪健康：

12动作热身增强身体抵抗力 （4）中国健康网：

强壮大脑补肾养生 （5）华夏健康网：

正确调理膳食，有效缓解根源性虚 （6）搜狐健康：

强大身体的8项恢复修补剂