男人太累了吃什么补身体， 应该多吃富含维生素、微量元素、蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类、核果、蔬菜、水果、菌藻类等，以补充营养，满足身体对维生素、微量元素的需要，延缓衰老、恢复体力。

1. 男人太累了吃什么补身体？ 建议吃食物富含维生素B，以及铁、钙等重要矿物质，这些都可以帮助增强免疫力，增加抗疲劳的活力。

早餐可以吃燕麦片，燕麦中富含维生素B1、B2、E，蛋白质及纤维素，它可以帮助男人保护血管，增强免疫力，有利于肠道健康，增强抗疲劳能力。

2. 在日常饮食中，男性应该多吃一些鱼类，其中维生素B6，维生素B12和EPA是非常重要的，它们能够增强免疫力，保护毛细血管，增加肌肉力量，缓解日常疲劳。

男性吃海带、紫菜、虾米等水产品其富含的海藻糖，能调整血压，缓解肌肉拉伤痛伤，提高免疫力，有助于改善女性的免疫力。

3. 为了促使身体补充能量，保持身体健康，男性也应多吃一些果蔬，比如番茄、苹果、胡萝卜、芹菜等，它们中富含多种维生素和微量元素等，有助于维持正常的生理功能，改善睡眠质量，提高免疫力，有助于增强身体抵抗力。

4. 现在有一种全新的养生产品可供男性选用，它能够补充人体多种元素，帮助提高身体抵抗力，可以帮助男性提升精力，提高应变能力，有效改善男性身体疲劳的状态。

5. 根据近期的最新养生资讯，建议男士们要多锻炼，增加体内的营养素的摄入，当然，也不能忘记做规律的饮食和养生。