人太疲劳了吃点什么好，准确答案：维生素丰富、易消化的食物。人太疲劳了应该吃点有营养、维生素丰富，又轻便易消化的食品，如热粥、海带汤、鸡汤、滋补汤等，以及水果、谷物、蔬菜等。补充体力和精力的食物还有：豆浆、番茄鸡蛋汤、燕麦片、牛奶、花生等。

1. 建议因人而异，视个人身体状况和饮食习惯而定。

疲劳时吃些有营养、温和的食物可以补充营养、恢复体力。

2. 根据最新养生资讯显示，中老年人有可能因精神和体力疲劳而受到营养性代谢的影响，那么需要了解调动肠道菌群等营养补充，以改善营养代谢，补充精神和体力。

3. 根据最新营养指南介绍，一日三餐的饮食中应包含5个维生素和10种微量元素，如维生素A、维生素E、维生素C、锌和铁等，以及各种整体营养的合理搭配，以改善疲劳。

4. 疲劳时可以少吃烧烤、披萨、油炸食品等高脂肪、高盐等不健康的食物，应尽量多吃新鲜蔬菜豆类、瘦肉、坚果类和乳制品等。

5. 可以通过吃用排毒清肝的杞子、莲子、黑木耳等等，来促进肝脏新陈代谢并恢复身体状态，从而解决疲劳问题。

6. 未来，还可以通过智能科技及科学代谢研究，找到更加合理和科学的养生方法，结合个体情况改善养生情况，以更好的帮助消费者改善健康状况。