肾脏怎么保养和调理， 肾脏保养及调理：1.保持生活习惯规律，多饮水，午睡2小时；2.适度运动，促进血液循环；3.多食含以下物质的食物：黄疸、尿素、蛋白、卵磷脂等。

1．肾脏的保养主要有以下几个方面：

（1）适当进行养生活动，建立健康习惯，保持良好的作息规律，不过劳，多锻炼身体。

（2）要注意安全文明孕期，减少接触有毒的化学物质，注意调节情绪，保持心理的平衡。

（3）要积极换洗床单，减少室内过敏源的环境。

（4）要注意控制吸烟、饮酒量，避免过度摄取脂肪、肉类等油腻食物，增加蔬菜、豆类等植物性食物摄取量。

（5）要注意坚持服药，以坚持正确的药物用量，药物种类，合理组方，避免滥服中药、过量服药。

2．临床治疗上，可参考中医的原则，采用温养调节法、止痛祛湿法等，因病施治，采用西医的放射治疗、药物治疗、外科治疗等，同时也可与中医药联用，达到提高肾脏功能和调理肾脏的目的。

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专家指出，为了保护肾脏和调理肾脏，每周尽量抽出一天的时间，放松身心、放慢节奏，合理饮食，不可暴饮暴食，避免失眠、剧烈运动等，可多锻炼气血、慢性病的患者，要回避运动量。

一些肾脏功能不全的病人，要注意营养及其他心理疾病的发展可能，需要到正规诊所进行检查，紧跟医嘱，及时进行治疗。