女性肾虚吃什么食物好，女性肾虚吃芸豆、芝麻、葵花籽、枸杞子、藕、人参等营养丰富的食物有利于补充肾虚患者营养，另外也可以多食用大枣、荠菜等食物。

1.女性肾虚吃什么食物好？女性肾虚应该多吃肉类、瘦肉类食物，如鸡肉、羊肉、鱼肉等。

粗粮、豆类等淀粉性食物也是良好的选择。

2.养生方面，女性肾虚应该注意日常饮食和作息习惯，每天应尽量保持合理的饮食，不要过量地吃垃圾食品，以免增加肾虚病症。

应尽量保持充足的休息，养成有规律的作息习惯，以免由于熬夜等情况加重肾虚症状。

3.近期关于女性肾虚的最新养生资讯是，近日有研究表明，老年人的肾虚病症预防可以通过调节饮食结构来减少，增加新鲜蔬菜、土豆、豆类、海带、番薯等植物性食物的摄入量。

和减少高脂肪和高糖含量的食物的摄入来达到最好效果。