补肾精什么中药好， 桂圆莲子、川芎、肉桂、黄芪、丹参等中药能有效补肾精。其中桂圆具有补气养血和益肾的功效，莲子具有补肾养心、和血的作用，川芎和肉桂能滋补肝肾，黄芪补五脏，丹参补肾固气。

1.补肾精中药好的有当归、独活、肉苁蓉、熟地黄、龙骨、枸杞、黄芪、乌药、枳实、地骨皮等。

2.养生补肾可以从饮食养生、减少负担、多运动、姜炖熟食、养血补肾等方面入手。

尤其是年轻人，要注意保护肾脏不受损伤，增强肾脏功能，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食物，多吃一些清淡可口的淡水鱼、菜蔬等。

3.今日就可开始养肾，借助科技智能实现远程养生，运用VR智能训练设备训练肾脏功能，通过IOT门诊协同医疗，以健康大数据分析器对养肾效果细化定制，完成未来智能养肾。