吃什么东西养肾补肾， 宜食甘草、杏仁、莲子、花生、芡实、莲藕、西洋参、白术等。

1. 吃什么东西养肾补肾：

养肾补肾最好的食物包括黑木耳、紫薯、芡实、海参以及红枣等。

2. 关于保护肝肾的养生方法还包括多喝水、避免饮酒、多吃新鲜的蔬菜水果以及坚持锻炼身体。

最近有研究显示，瑜伽这种有氧运动能够良好地帮助人们保护肝肾，所以定期坚持瑜伽锻炼也能够辅助养肾补肾。

3. 在日常生活中，还可以多注意睡眠质量，尽量调节日常作息，尽量避免熬夜，多休息可以为肝肾提供更多的保护。

4. 未来，将会通过更多的临床实验研究，探索出更多的调理肝肾的养生方法，减少患者的不适感，促进肝肾功能的恢复。

5. 在日常生活中，仍然需要多加注意，做到“术前诊，术后重”，尽量减少肝肾的损伤，保持健康的肝肾功能，以确保持久有效的有益健康。