补肾粥的配料八种，补肾粥的配料八种：黑米、黑芝麻、山药、川贝、百合、珍珠米、栗子、莲子。

1.补肾粥的配料八种：

大枣、乌发草、白术、茯苓、麦冬、莪术、菟丝子、决明子。

2.随着现代人压力越来越大，改善肾虚的养生更为重要。

补肾粥是一种滋补身体、壮肾的营养汤，味道好，对改善肾虚有一定的作用。

3.不过养生不仅要看饮食，还要坚持运动、保持良好的情绪，每日进行一定量的体育锻炼，加强体质，以免致使身体虚弱。

4.改善肾虚的养生少不了进行正确的按摩与调理，促进人体新陈代谢，加速血液循环，有利于调节内分泌、健胃增进食欲，也可以补充和回复肾虚状况，从而起到恢复肾能力和功能的作用。

5.近期医疗健康技术的大发展，让人们能够更加科学、方便地控制和观测自身的健康状况，这些能够有效预防和消灭肾虚的产生。