高血压根本原因是肾气不足，高血压的根本原因是肾脏体内的气血循环不畅，导致肾气不足，从而影响血压的正常调节，最终导致血压高。

1.高血压根本原因是肾气不足。

2.养生时，要注意保持肾气的充沛，既要保持良好的生活习惯，又要注意饮食结构，有效地消耗过剩的能量。

特别是要减少受到肾虚损伤的食物，如辛辣发物，海鲜，还有一些调料等，把绿色蔬菜吃多些，这也有助于补充脑髓液。

3.要勤加运动，提高免疫力。

预防高血压，要考虑做长期的按摩，加快身体细胞的养分吸收。

`每天利用晨间早操来进行反复动作，以缓解肾阴不足所引起的血管动脉紧缩。

4.最新的养生资讯表明，日常可以多做一些常规的调理操，如搓揉肩膀、推拿背部、按压指压来使精气血循环更顺畅，比较有利于高血压的病人有效的改善肾虚不足，帮助控制病情，远离发展成慢性病的风险。