一天喝4升水会伤肾吗，不会伤肾，一般来说，每天喝水的量应根据个人体重和运动量等状况来定，一般来说是以2~3升为宜。若喝4升以上水，可能会出现口渴、抽搐等情况，但不会伤肾。

1. 一天喝4升水会伤肾吗？ 不会。

建议一天喝2-3升的水量，过量的饮水可能会导致体内水分过剩，使身体出现负担，伤肾的可能性较大。

2. 养生需求的未来解决方案比如安排一个健康的饮食方案，加强全面的体力活动，限制良好的作息时间，把饮水控制在2-3升之内，可以让身体得到更好的保护。

3. 最新养生资讯，比如国家卫生健康委员会提倡的“健康中国2030蓝图”旨在倡导以饮食、运动等为核心的健康养生方式，加快推进健康文明的建设，让人们拥有健康、舒适的生活环境。