中医说肾水上不来，《中医》认为肾藏水，控制全身水的进出，肾水上不来指的是水津不足，脏腑失于润泽，全身出现潮热、口干、舌燥等症状。

1.中医学认为，肾水上不来是指肾虚的一种表现，归于腰膝酸软、腹部根部塌实、小便清长、舌苔薄白等诸多症状。

2.肾虚的调理可通过中药补肾、食补养生和调理生活等多种方式来缓解。

针对肾水上不来，推荐实施以下方案：

（1）中药补肾：

青霉素、大黄、枸杞等中药粉末可以温补肾虚，复方肾气丸等祛湿降水的中药可以活化肾经; （2）食补养生：

饮食中可以选择芦荟、红枣、南瓜等营养丰富的食物，以及鱼、肉、素食类等，均可补充营养; （3）调理生活：

每日有规律的参与运动，如慢跑、瑜伽、太极等，可增加肾气血的循环，从而使肾气上升，促进肾功能的全面发挥。

3.健康养生最近动态信息还包括：

近日，新华社发布报道称，国家科技部印发的《中国全民健康阅读计划》提出，加快发展全民阅读活动，推进全民健康运动发展，在全国范围内推动全民养生文明读书活动，促进全民健康养生文明教育和实践活动的开展，把爱国健康文明德行融入我国文明如此，构建和完善健康养生服务体系，以实施全民健康，助力营造世界性健康长寿文明社会。