海风藤和伸筋草的功效，海风藤可以治疗抑郁、紧张，减少压力，改善失眠；伸筋草有补血活血、调理气血、活血祛瘀、温经调经的功效。

1.海风藤和伸筋草主要可以用于祛风散寒，调养肠胃，松解肌肉，降血压、降血脂等。

2.关于人们养生需求，也要根据自身情况，合理选择养生食品。

未来建议可以让更多的养生餐、养生食品更加落地，把中医养生理念切实应用到每一个人的日常生活当中。

3.目前最新的养生资讯是，中医学大讲堂以及一些小视频App上，收录了大量关于中医养生的精彩内容，可以全面了解到中医养生的理念，还可以和大家一起交流探讨养生重要性，加强养生理念的传承，使饮食养生更加便捷，科学。