怎么测试肾虚， 检查血常规和尿常规，以诊断肾虚。血常规可检测出其他疾病的信息，尿常规可检测出肾虚的信息如尿酸氮增加等。

1、检查肾虚的最快方法就是做一次完整的血液和尿液检查，看血液电解质、胱抑素C、尿胆原、尿素氮、肌酐等指标是否偏低。

2、中医认为，肾虚最大的治疗原则就是“养元补肾”，适当地采用中成药、食疗方法，均衡膳食，补充氨_基酸、各种微量元素等能改善体质，祛除“以气代血”的基础病症。

3、肾虚的患者可以注意改善睡眠品质，多补充休息，控制工作量，平时可以适当体育锻炼，如步行，有利于血液循环，从而充分补益气血。

4、不同患者病情不一样，所以合理的控制补肾以及膳食的方式，就需要患者进行调理，找到最适合自己的方法。

5、近期补肾的食疗推荐有五种：

海参、菊花、红枣、丹参、黄精等，它们具有滋补气血的功效。

6、最新的营养养生研究表明，在养生时应该改换食物，多吃具有补肾功能的食物，除了以上提到的滋补食物，还有枸杞子、燕麦片、绿豆等，多吃素食也是养肾的极佳选择。