滋补鸽子汤怎么炖最营养，滋补鸽子汤最佳煮法是将鸽子（可以置换成鸡肉）、杞子、海参、百合、冰糖和其他食材，放入一个大锅，加入清水，于中火煮滚，再转小火慢煮，最后加入葱花熬煮30分钟即可。

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滋补鸽子汤最佳的炖制方法是：

用小火炖一个小时，再加放入白萝卜和红萝卜、八角、香叶炖两个小时，最后再加入冰糖少许，煮至五成熟即可食用。

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滋补鸽子汤是一种营养的补品，能够补充维生素、矿物质、氨基酸、内分泌物质、蛋白质等，补充机体代谢，提高机体免疫力，回复疲劳和抗病毒作用，还有很多抗衰老的好处。

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养生最重要的护身法宝还是均衡饮食。

均衡饮食的原则是：

营养成分要合理，以植物性食物和动物性食物各占半，每日蔬菜量600g以上，水果量400g以上，鱼肉乳类各200g以上，杂粮每日200g以上，油脂摄入30-60g，需要调动大脑思维与体力活动结合，循序渐进，少食多餐。

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养生的新潮资讯有很多，比如延迟衰老研究、发现能够改善急性衰弱的营养补充剂、科学传统饮食疗法等等，近完善且日益成熟的医学保健，也为人们保持健康打下了基础。