滋补养生汤100例炖盅，滋补养生汤100例：1. 旱鸭排翅汤 2. 皮蛋瘦肉粥 3. 酸汤蛋花 4. 虾仁豆腐汤 5. 牛腩煲 6. 胖大海豆腐煲 7. 排骨玉米粥 8. 乌鸡炖荷兰豆 9. 雪菜肉末蒸蛋 10. 千页豆腐炖鸡.

1.养生汤是中医养生中较为普遍的养生方法，对身体的健康具有重要意义，可以补充营养，均衡饮食，调养身体，提高免疫力，延缓衰老，恢复体能等等。

2.100例炖盅的养生汤有不少方案可供选择，根据自己的体质、实际需要等综合因素可各取所需、针对性搭配，以满足不同的养生需求， 例如：

（1）炖排骨汤：

该汤能补充营养，强健脾胃，也是补虚益气的上佳养生汤。

（2）鸡汤：

清热解毒，也是比较适合人们养生的汤，也可以搭配其他滋补添加物如山药、红枣、决明子等。

3.未来养生需求上，大家可以挑选适合自己的春季养生汤方案，加以适当的滋补药材，来减轻春困和调养气血，拥有更强健的身体。

今年，在疫情特殊时期，我们应该重点关注新冠肺炎疫情带来的营养紊乱，多喝汤、多吃水果、多饮果蔬汁，在进行有效的营养保障，而不是“以汤治汤”，从而调节应激和身体营养性需求，才能更好的促进健康。