肉苁蓉三君子泡酒配方，肉苁蓉三君子泡酒配方： 配料分别为肉苁蓉三君子各10克，碗蒙5克，大枣、桂圆各10枚，味精适量。将配料放入适量温水中，加热至沸腾，即可饮用。

1. 以三君子（当归、肉苁蓉、茯苓）、白酒、枸杞、糖为基本原料，制作肉苁蓉三君子泡酒的配方如下：

（1）准备材料：

三君子各7克，白酒60ml，枸杞20克，黑糖20克。

（2）煎制：

将三君子放入锅中文火煎、汆烫，待药汁凝结后关火。

（3）泡酒：

将煎制好的三君子、枸杞、黑糖、白酒加入锅中，小火慢煮2小时即可。

2. 养生最本质的思维有六法，即择其善者而从之，择其不良者而改之，前者修养、后者疏泄。

健康养生，从改变生活习惯、合理调节饮食、适度运动、充分休息、控制情绪、定期体检等方面入手。

服用养生药膳如肉苁蓉三君子泡酒也可起到滋补调理的作用。

3. 养生除了调节生活习惯等常用方法外，可以参考国家公布的膳食指南，通过多吃植物性食物，增加摄入膳食纤维，减少动物性脂肪和添加剂，如咸蛋白等。

建议多吃海产品如鱼、贝、虾，以及粗粮、杂豆和全谷类食物。

坚持参加0到60分钟的运动，可以增强机体免疫力，增强体质，减少慢性疾病的发生危险。