人参炖鸡最忌放三样，人参炖鸡最忌放盐、花椒、鸡精。

1、人参炖鸡最忌放三样：

葱、薑、小米。

2、养生其实不是追求乌黑细嫩、毫无脂肪的肉体貌，而是要吃适量的热量，每日定量运动，以保证健康，注重调养身心、促进肌肤新陈代谢，才能保持身体活力，而不是过度节食减肥。

3、未来养生以科学为根本，把生活和养生结合的更好，以实验来证实食物的有效成分，来提出有效的养生建议。

应特别关注食物的营养搭配，平衡饮食，培养良好的饮食习惯，合理调节饮食结构和量，再结合生活、心理调适来加强调养，才能达到养气滋补、调理身体，实现“养生”的目的。

4、最新养生资讯之一：

《美国国家科学院院报》发表了一项关于吃早餐可以减少慢性疾病的新研究，研究显示，减少患心血管疾病的风险与每天吃完整的早餐有关，早餐也有助于减轻滑囊炎、高血压等疾病的发病风险。