补肾中药有哪些药材，补肾中药：肉苁蓉、蔓越莓、鹿茸、山药、肉豆蔻、枸杞子、茯苓、当归、熟地黄。

1、补肾中药药材有：

大枣、熟地、熟黄芪、黄精、茯苓、党参、枸杞、西洋参、桂圆、当归、白术等。

2、补肾养生是中医学养生学的主要做法之一，它的基本原则是“护肾防虚”。

由于环境的污染，食物质量下降，补肾养生在当下愈发重要。

健肾养生应注重生活作息和食物均衡，避免体力过度消耗。

健肾养生应避免抽烟饮酒和滥用药物，避免药物的互相冲突，不可长期体用同种中药。

3、未来补肾养生的方案是多样化的，不仅仅局限于中药材药，还应当注重健康的饮食，科学的运动，因人而异的保健，以及心理调节等健肾养生的原则。

预防是护肾养生最首要的方法，定期做体检和监测也是重要的，特别是在在体质虚弱、糖尿病以及血脂异常等等方面，应根据特定情况作出保养调节。

最新养生资讯介绍：

1、补肾养生应注重生活作息的均衡：

每天定时安排好早晚的作息习惯，劳逸结合，多休息，避免熬夜。

2、控制饮食的摄入：

饮食和营养的均衡，控制热量摄取，低盐低脂，少食多餐。

3、选择低强度的运动，可以多种方式运动，建议早晚各1小时：

比如慢跑、太极拳、室内轻体乐等。

运动能促进肝、肾等器官的生物活性物质代谢，并使血液循环运行均匀。

4、还应该利用周末或假期多适度旅游度假舒展疲劳，增强自身免疫力。