补肾煲汤药材搭配一览表， 肾补煲汤：百合、芡实、前胡、莪术、慈姑、黄耆、茯神、当归、炙甘草、苍耳、熟地黄，用量按照3：2：5：1：3：1：0.5：3：3：1：3来搭配。

1、补肾煲汤药材搭配一览表：

枸杞子50克、芡实30克、熟地15克、莲子15克、茯苓15克、薏米30克、珍珠15克、炒白术20克、肉苁蓉30克、仙茅15克。

2、养生需求看法：

目前越来越多的人体验“补肾养生”的好处，全面调养身体，使机体更容易健康长寿，也就是养生保健的理念。

养生之道，对于补肾来说，就是要照顾好肝肾双脏，通过食补调和，完善生活习惯及节制，以调养肝肾，维持身体健康。

3、养生资讯：

近日，一项研究发现，补肾煲汤可有效补充失去的营养，改善肝肾的功能，补充营养可强化肝肾功能，延缓衰老，帮助肝肾恢复活力，促进肝肾调理，调节体内的血液和营养，维护肝肾阳气，正常的肾脏功能，从而达到良好的养生目的。

4、未来解决方案：

未来要想解决补肾养生问题，首先要做到健康食品和营养均衡，补充充足的蛋白质;其次要养成正确的生活习惯，改善生活方式，保持适当的体力活动;最后要注意调养肝肾，正确运用传统中医药的补肾方法，比如泡脚，搓揉膀胱穴，熏蒸枕巾，服用补肾煲汤等，以此帮助肝肾双脏，从而提高肾脏的功能，达到健康养生的目的。