肾虚睡不着觉的解决方法，正确的解决方法是注意调理肾脏，用中药食疗，多吃些补肾益气的食物，比如莲子、海参、红枣等，保持良好的作息习惯，保持心态和调、散心热，加强运动等。

1.肾虚睡不着觉的解决方法包括：

适当补充营养，服用肾虚、补血养血的中药，增加休息助眠时间，运动调节，生活习惯调整等。

2.如果肾虚比较严重的话，最好还是去医院就诊，结合中医阴阳平衡理论，选择因病进行治疗。

中药在恢复受损或失衡的肾脏功能方面十分有效，不过需要结合其他治疗手段才能取得理想的效果。

3.在肾虚的人的饮食也要合理，比如清淡一点，可适当地多食用生抽菜类，鸡蛋等营养丰富的食物。

多饮绿茶可以帮助肾虚的人调节内分泌和体液。

4.未来的养生理念中，运动和饮食养生越来越受到重视，坚持锻炼有助于促进机体新陈代谢及调节内分泌，饮食养生也会越来越受到关注，尤其是食疗更加强调以合理的营养结构来调节身体，促进肾功能及体质的养成。