过度sy肾虚能自愈吗，没有自愈的概念。肾虚的治疗通常包括加强营养，增加活动，少量饮酒，增加浴池治疗，补充保健品，以及抗菌药和健脾药物。

1、过度sy肾虚不能自愈，需要及时就医进行治疗。

2、养生时不宜过勤，运动过强时，要注意看好补充水分和养分，减少活动量，尤其是久坐人群，及时做好活动休息，每天保持适量运动和休息。

3、要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃五谷杂粮及含蛋白质和维生素的食物，以及多吃带有抗氧化剂的食物，如绿茶、蔬菜、水果和豆腐，尤其是绿茶中含有的强大抗氧化剂有助于改善抗氧化能力，能够帮助过度sy肾虚的患者。

4、适当坚持早晚服用褪黑激素，可调节身体的正常睡眠，并同时促进机体的免疫功能，，有助于恢复体力和身体活动性。

5、最近养生资讯认为，一天应该有7-8个小时的完整睡眠，常常要保持室内空气新鲜，经常开窗通风，常做室内清洁，少熬夜，节制饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬果，以及多参加文娱活动，使自身的心理和血脂得到调理，有助于调整过度sy肾虚的病症。