女人房劳过度怎么办， 女人应该保证充足的睡眠时间，多休息，注意饮食和身体活动，平时可以做一些轻松的运动及冥想来放松身心，保持心情舒畅。

1.女性长期劳动过量的情况造成的不适，首先需要减少劳动强度，调整自身的工作生活习惯，然后积极进行调理和调节，平衡睡眠时间，增强体质，促进体内机能的调节和活性。

2.将注意力转移到慢病的预防，尽量减少包括肥胖、高血压、高血脂、血糖升高等慢性疾病的患病几率。

3.合理有序进行运动和营养的补给，可以通过改善体质和姿势等，采用中药保养，精确定位合理补品，避免由于体内气血两虚和脏腑不足等元气失调导致的慢性疾病。

4.科学运用健康修养，比如冥想、调息及练习呼吸法等，加强安全保护，如对生活、工作环境的安全审核。

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