工作过度劳累会出现什么症状，以过度劳累为病因，可能出现虚弱、乏力、头痛、健忘、焦虑、失眠等症状，并且还会出现血压升高、胸闷、心悸、劳倦、心理焦虑等特殊症状。

1.工作过度劳累会出现头晕、失眠、贫血、焦虑、血压升高、急性心肌损伤等症状。

2.在减轻过度劳累的养生方面，可以坚持每天运动30分钟即可，此外还可以培养健康的作息习惯，比如及时休息，注意情绪管理，加强营养补充。

有研究显示，晚上10:

00-11:

00之间睡觉是最有利于改善血液循环的时间段，最好晚上11点以前就下班，避免加班，给自己一些空档时间。

3.另外还可前往一些新开的职场体检型康复休养项目，通过问卷体检，分析出自己过度劳累的影响范围，个体化定制康复项目，花一段时间进行休养，改善身体和情绪，恢复健康。

4.最新的养生资讯有：

每天吃鱼可以治疗抑郁症，吃橄榄油可以提高记忆能力，每天喝柠檬水可以减少胆固醇，每天摄入豆类可以抗癌症，胡萝卜可以减少风险患乳腺癌等。

可以有效的改善身体健康，防治疾病，增强抵抗力，减少过度劳累对身体造成的伤害。