劳累过度与年龄的关系，随着年龄的增加，人们承受的体力活量也会减少，因此容易劳累过度。

1、过度劳累与年龄的关系：

过度劳累会加重您的身体负担，会增加中老年期慢性疾病的发病风险，尤其是高血压、糖尿病和心脏病几种慢性病。

2、用户养生需求看法：

保持良好的生活习惯是保持健康的重要一步。

它不仅影响着我们现在的身心健康，也关系着将来的身心健康。

尽量不要熬夜，劳逸结合，参加有益身心健康的运动，保持良好的心情，合理安排工作、学习与生活，养成细心主动、俭朴省事的作风，多吃有机蔬菜水果、多饮绿茶食粥、睡前早吃一小碗燕麦糊等，来保持身体健康。

3、未来解决方案：

药物治疗的方式可以有效帮助人们提高身体抵抗力，但是比起养生来说，有更多的可以预防的东西是身体健康的基础。

未来保持健康的重点首先还是着重于预防，在基础上推行系统健康检查，例如每年进行一次体检，及时发现身体不适的信号，以便及时就医，做到早发现早治疗，以达到未雨绸缪的目的。

4、最新养生资讯：

最近，调查发现，饮食正确的人群更容易对疾病有抵抗力，专家建议以水果、蔬菜和全谷物为主的健康饮食，少吃腌制、烹煮过程复杂的食物以及高热量食物，可以最大程度的预防疾病。

每周做三次以上有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等可以更有效的调节身体健康，在享受轻松的还能保持良好的体魄。