劳累的人怎么补身体，答：多补充营养，每天定时休息、保持乐观情绪，多锻炼身体，勤洗澡少劳累，多食用新鲜蔬菜和水果，有适宜的应激管理技巧。

1、正确答案：

劳累的人可以多休息、多吃清淡健康的食物，可以适当参加各种活动和做运动，以建立良好的饮食规律和作息习惯，保护身体健康。

2、今天，随着社会经济发展和人们生活水平的提高，科技的迅速发展，人们的身体素质取决于他们的饮食、睡眠和运动等因素。

改善身体状况，确保健康状态是非常重要的。

3、一方面，要尽可能地做好身体的保健工作，比如合理膳食，拒绝油腻的垃圾食品，少吃糖份较高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。

适当参加增加营养的运动，加强身体锻炼，帮助提高机体的免疫力，促进身体新陈代谢。

4、另一方面，要注重心理上的保健，当进入疲劳期时，应充分休息，不要劳累身体，让身体得到有效的放松。

一般来说，休息时可以肆意地散步、聆听美妙的音乐和观看惬意的电影，也可以结交新的朋友，放松心情，调节身心，增强免疫力。

5、最近，有关养生研究指出，将“心心”保健法作为一种锻炼身体保健的方法，可以有效提升身体免疫力，改善心理健康，增进身心的健康，帮助提高身体的素质。

心心保健法是将智慧、呼吸、心形和动作结合在一起，练习起来非常有趣，非常快乐且有效，可以帮助有劳累的人补充身体。