肾虚会不会自动恢复， 答：不会。肾虚性疾病有较长的治疗过程，辅以中药治疗，只有勤改养、严控食补才能够恢复健康。

1.肾虚可以恢复，但一般需要长期的调养。

正确改善肾虚，要综合运用营养、药物、养生措施。

2.未来解决方案主要在中医养生方面，加上科学饮食、定期体检等。

可以尝试中药养肾温补的方法：

a）改善肠道蠕动功能：

每天多吃少油少盐的碱性食品，如素菜、煮水粥等。

b）多食补血的食物：

如豆腐、芝麻、瘦肉等。

c）保持规律的作息时间，多保持新鲜空气环境，多休息。

d）定期进行体检，要有补血温补的中药养生知识。

3.最新的养生资讯方面，中医认为是从肝虚出发，需要有良好的睡眠、要有愉悦心情，避免熬夜过度劳累，注意补充水分，多饮花草茶水，多吃新鲜蔬菜水果，多饮温开水。

要多注意调节身体虚弱的免疫力，比如多多锻炼身体，锻炼腹肌、大腿肌肉等。