怎么测试肾虚不虚，肾虚不虚的检测包括血常规，尿常规，腰椎X线片检查、B超、CT及血液生化检查，由医生根据检查结果确定。

1.检查肾虚不虚的方法有：

尿常规检查、血常规检查、肾功能检查、肝功能检查、CT、磁共振等。

2.注意调养肝肾:

保持定量的运动，不可过于久坐或久站，饮食要清淡、营养均衡，不要吃过多高热量的食物，注意保护心脏。

3.充分休息：

早睡早起，保持好睡眠习惯，上床时间尽量控制在22点以前，避免熬夜，4.常用有效的保健品：

可以吃一些对肾虚腰痛有帮助的保健品，比如淫羊藿酒、龟甲素等。

5.关注最新养生资讯：

定期上网搜索最新的养生保健信息，了解比较新的饮食护肾减肥常识，能够更好的帮助自己保护肾脏健康，以免受肾虚困扰。