食补卵巢的最好方法， 最佳食补卵巢的方法：吃富含亚麻酸的食物，此外还可以服用维生素E、前列腺素A、卵黄氨酶和硒等药物。可以多食用海带、黑木耳、芝麻、芝麻油等食物，这些都对卵巢具有一定的补益作用。

1.食补卵巢最好的方法有：

每日多喝绿茶。

吃富含卵磷脂的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜。

每天补充“能量素”、富含AAA三萜类及谷胱甘肽的药物，比如维生素E补充剂。

还可养成正确的作息习惯。

每周要按摩卵巢。

2.近年来，抗氧化剂和改善女性生殖健康元素被认为是提升卵巢功能的最佳元素。

其中包括α-葡聚糖、谷胱甘肽、非维生素类卵磷脂等ty市场上的抗氧化、预防病毒感染及改善女性生殖健康的健康食品越来越受到消费者的青睐，受到了市场的肯定与推崇。

3. 平时除了食补，还可以选择接受有关卵巢衰老的康复治疗，如中医理疗以及中医推拿等，做到补“阴”养“阳”，调养“气”补“血”，让女性保持卵巢的正常供血功能，补充维生素E及卵磷脂，使机体更充沛的元素。

而中医则可以针对不同的症状根据具体需求量身定制方案，使女性健康常态化。