气血不足该怎么调理女性，女性气血不足应该：多进补饮食，食补以及易消化的食物（如羊肉、瘦肉、蛋白质）；补充冬虫夏草或其他滋补品补血；服用补能调血药物：如维生素、矿物质，助力调理气血。

1.女性气血不足可尝试食补法，经常食用当归、枸杞、花旗参、熟地等补气血的食品，还可以多吃一些瘦肉、豆制品、鱼类和富含维生素的水果、蔬菜。

2.女性可适当尝试推拿的手法，让气血流动自如，从腰部、臀部、大腿、膝盖、小腿和脚上轮番施拿。

3. 加强锻炼，可使气血充足，女性可坚持每日晨练、跳绳、太极拳、慢跑，也可尝试瑜伽、太极、舞蹈等健身运动。

4.补充气血专业的补药，如中药的补中益气丸等，有气血不足症状的女性，可以在正规医院及养生馆咨询专业医师进行慎重用药。

5.打起精神状态、康复体力：

每天早起，坚持散步，吸收清新的空气。

多做家务运动。

避免受阳气的影响，养成锻炼的习惯，调动气血。

有时可以学习唱歌、跳舞，以改变一般心情。

认真观察自身身势，如面色苍白时，要及时补充及休息。

劳逸结合，以保证气血的持续流动。

多接触一些大自然的各种元素，有利于气血流通。

保持安全、愉快、有趣的情志活动，使精神保持兴奋。