气血两虚的原因，气血两虚的原因是由于津液不足而造成的，津液是指人体内的水液，它是人体最重要的基本物质之一，也是机体运行的必要条件。当人体津液减少时，机体内的气血会被津液吸收，从而导致气血两虚、血液循环不良，机体机能下降，出现疲劳、头晕症状。

1.气血两虚的原因：

气血两虚（指气血不足，气运不畅）主要是由于长期缺乏锻炼、素质不足、思虑过度及饮食暴饮暴食等致使。

2.养生需求：

a、经常锻炼，丰富身体气血，促进肌肉活动，宜增强肌肤弹性，预防肌肤衰老。

b、理性饮食，应选择容易消化的食物，避免暴饮暴食。

要多吃一些富含维生素的食物，对滋养皮肤有帮助，如：

瓜果、蔬菜、坚果等，还可多食用如紫苏、芹菜、豆腐等补气血的食物。

c、定期体检，及时发现气血两虚的症状，及时就医，应按医嘱服药，以免病情加剧。

3.未来解决方案：

a、改善饮食和生活习惯，增加身体运动，防止气血两虚。

b、就医服药，及时就诊，按照医生的指示，服药治疗，调整自身身体功能，坚持长期运动锻炼。

c、及时补充维生素，使气血比较丰盛，增加肌肤的弹性，减缓衰老过程。

4.最新养生资讯：

近日，一则有关抗衰老的饮食新兴趋势——“养生茶”进入养生界，“养生茶”是传统中药配方精心提炼，加入精致的草本配料，抗老助慢，调养人体，补气血，养生养颜，预防老年病症，是很多人不差钱品尝的一大享受。