气血不足吃啥好，茯苓、枸杞、黄芪、羊肉等。以上食物均能补充气血，可搭配板栗、灵芝等进行综合补充。

1. 气血不足的养生解决方案是吃些滋补的食物，例如羊肉、瘦肉、百合、山药等滋补食材。

也可以选择中药材如当归、黄耆、茯苓、党参等活血益气的药物。

2. 还可以在养生保健的基础上，积极锻炼，适当进行体育锻炼，促进人体机能水平的提高，加快新陈代谢，调节气血，从而达到调节人体机能水平的作用。

3. 每天应该注意保护视力，每天应该注意休息，不要熬夜，补充足够的睡眠，确保充足的休息时间，有助于气血的调节，保持心脏正常的功能。

4. 现如今，许多研究表明，针灸技术可以改善气血的流动，强化机体的血液循环系统的代谢能力，促进血液循环系统机能的健康，从而解决气血不足的问题。

5. 最近，新出现的养生保健产品，如健身瑜伽、体育活动、纤体源、水疗等，成为众多养生者的新宠。

这些新兴的养生保健产品，多为采用有氧呼吸强度训练，配合整体节律运动，可以有效调理气血，使人体的机能恢复均衡，达到保健养生的效果。