气血太虚是什么原因，气血太虚是一种虚证，是人体内的气血运行状态受到了抑制，不能及时充盈；主要由营养不良、心肾阴虚等疾病导致。

1.气血太虚是指阴阳气血不足的结果，人脉络的变化会对人的气血有多重影响，从而影响着人的身体和情绪状态。

2. 主要的原因有：

一是由于饮食不规律、代谢体质下降等造成，二是长期患者病休养、药物过量使用，营养不均衡，三是精神上抑郁，情绪不稳定。

3. 气血太虚的症状有：

劳倦乏力、容易受伤、消化不良、气短气促、便秘或腹泻，牙齿松动，皮肤暗淡无华、头发患脱发、失眠无梦、胸闷气短、腰膝冷痛、心悸头晕、皱眉眼角有皱纹等。

4. 养生建议：

一是保持清淡饮食，调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果以维持体内气血的平衡。

二是增加体育锻炼，每天保持适当的运动量，加强机体生理功能。

三是多了解养生课程，如理疗、针灸、尤其是中医养生，这些可以从我们的血液和经络系统中提高气血循环，进而改善气血太虚的症状。

四是多积极地参加集体文化活动，保持心情舒畅。

五是饮食药物要有一定的节制和原则，多吃营养物质，少吃油腻型食物。

5.专家建议，每天保持定时睡眠，控制日常繁忙的精神状态，每天运动半小时以上，合理补充营养，定期去医院做一些健康检查，如血常规、血压等，定期复查。

6.最新养生资讯：

中国医药大学新发布预防和治疗气血太虚的养生方案，研究表明，食物中有些成分含有强大的抗氧化作用，可以促进内脏腺体的复原，从而起到补充气血，增强免疫力、改善失眠、气短等身体问题的疗效，特别推荐当归、冬虫夏草、芝麻、玉米等食材。