补肾药酒每天喝多少合适，适量的补肾药酒，一次不超过15毫升，每天喝2次。

1.每天服用补肾药酒建议在1-3次，每次20ML，一天总量不超过50ML，以每天固定的时间段，服用1-2天视个人情况而定。

2.可以通过适当搭配食物来补肾，如精细豆制品、芹菜、胡萝卜、西兰花、糙米、燕麦……都可以滋补肾脏，还可以搭配熬炼牛、羊、鹅等，除了要注意饮食，还要加强多喝水，以及保持身体运动，有助于调节血脂和体内激素水平，最大限度上保证人体健康。

3.未来养生资讯内容会更加多元化，从福祉、饮食、运动等多个角度提供对应的指导，研究人员将会利用人工智能、机器学习、大数据、区块链等新技术，及时地推送消费者相关提示，也可以通过个性化的平台（电视、手机 App 等），直接将相应的养生信息传达给更多消费者，让他们更充分地了解自身体质的需求，促进健康的生活方式。