人肾虚吃什么能补起来，人肾虚最容易补充腰菊花、黄精、荆芥、燕麦、玉米、黑芝麻、红枣、葡萄干、黑木耳、灵芝、鹿茸。

1、人肾虚吃什么能补起来？人肾虚的补药最好以中药、滋补品为主，具体可以靠中药分析人肾虚属于怎么样的类型，然后根据中药的调理作出搭配。

通常来说，人肾虚补肾药物有枸杞子、肉苁蓉、当归、薏苡仁、红枣、茯苓、熟地、鹿茸、猪肝、麝香等。

2、补肾最好的方法——以养元润气为主：

饮食宜均衡，多食蔬菜水果，丰富维生素元素，少吃油腻辛辣食物。

可以多喝茶、多活动气血、合理安排休息和运动。

3、不但要合理调理肾脏，还要注意防止肾虚的病因，如低营养、缺乏休息和运动、精神紧张等。

4、有关补肾的最新养生资讯，可以关注知名的中药学家、政府发布的民间保健信息等，以及调理肾虚的专家介绍，以便及时获取最新可靠的资讯。