男人肾虚喝什么，多喝温开水，适当补充低脂肪食物，每天吃一些黑木耳、燕窝及牛肉，坚果类（花生、核桃等）、白萝卜、芹菜及鸡肉。

1、男人肾虚喝什么：

推荐以下食疗方：

党参、莲子、枸杞等，以及高钾食物如芸豆、橘子、甘蔗、柿子等，还可以喝一些肾补茶。

2、男人肾虚养生最重要的是要注意饮食调养。

应避免烧烤、油炸、煎炸等伤肝肾的食物，熬夜、压力大等也会影响肾虚的情况，时常休息，保护肾脏。

3、适宜的体育运动有助肾虚的恢复。

可以游泳、跑步、走路等竞技项目，也可以做太极拳、瑜伽等。

4、扩大营养摄入范围，保证营养均衡，特别多吃营养丰富的食物，食物要来自多元化，多吃蔬菜、水果和畜禽蛋类等，补充充足的微量元素，比如锌、钙、铁等矿物质，以及维生素等。

5、及时到医院诊治，有些肾虚情况可能需要化验肾功能，需要及时就医。

治疗方案要有专家根据个别情况设定，以对应症状，进行科学有效的治疗。