肾虚会导致什么症状，肾虚会导致水肿、头晕乏力、腰膝酸软、口干咽燥、皮肤潮红或肌肉萎缩。

1.肾虚会导致乏力、腰酸背痛、头晕目眩、视物模糊、失眠多梦、乳房胀痛、便秘等症状。

2.在贴合肾虚症状发生的机制上，临床主要认为可以归结为解热排毒功能失调、肾阴虚、气血阻滞、气机紊乱等因素，故通过调节肾脏、调理肝肾阴阳的互动、以及改善腑脏之间的联系、改善血液循环等，可以有效的改善肾虚症状。

3.养生需求：

运动是坚持养生的重要部分，通过走路、跳绳、慢跑等运动有利于促进血液循环及机体新陈代谢，调节肾脏功能。

饮食也需要适当注意，多吃新鲜蔬菜水果，多喝茶、黑豆汤。

避免吃生冷，不同类的食物不要搭配。

不要暴饮暴食，以免对肝肾造成负担。

4.未来解决方案：

未来可以通过智能设备进行长期关注，及早发现肾虚症状，并且进行有效的领养生保健类，比如智能营养保健计划、开发便捷的保健品买卖系统、一键购买营养补充品、以及其他的养生类的实系统等等，实施完善的养生系统，从而更加有效的抵抗肾虚症状的发生。

5.最新养生资讯：

最近，一种全新的养生理念推出，该理念认为健康的状态源自于内心深处，一个安静平和的心灵是必不可少的，内心活力的激发可以强化身体内在的能量。

睡眠对保持充沛的生命能量同样很重要，大量的研究表明有节奏规律的熟睡时间更有效保持肾脏的活力。