什么汤水补肾虚，枸杞粥适合补肾虚，它可以增强体力、益肾强筋，滋润肝肾，帮助提高体质，有助于补充人体所需营养。

1. 回答：

肾虚的饮食建议，汤水补肾虚最适宜，其中推荐有剁椒鱼头汤、葱姜蒸排骨、鸡血炖鱼、豆腐肉片炖鸡、百合羊肉汤、杏仁肉片汤等等。

2. 肾虚的病因多种多样，饮食是非常重要的调养肾虚的手段之一，用汤水补肾虚的补虚效果比较好。

同时应注意避免吃太多刺激性的食物，肾虚就要注意饮食的定时定量，不要长期吃刺激性饮食，保持身体足够温、均衡膳食，适当摄入高蛋白高疗效的食物，以补充营养，调节肾虚的养分。

3. 肾虚多半跟生活的习惯、精神刺激强度以及饮食习惯有很大关系。

常规的饮食除了汤水补肾虚之外，还有一些特定的调养肾虚的饮食以及方式。

1、在饮食中：

用软烂的食物来补充，吃汤猪肉罐头，鲜枣，低脂肪鱼类，豆腐皮，百合，海参，燕窝，冬瓜等食物。

2、保持良好的作息习惯：

早睡早起，避免熬夜，以及节日也别忘记休息。

3、配合按摩养生：

选择具有调理肾虚效果的穴位按摩方式结合饮食和作息来取得调理肾虚的目的。

4、适当是睡眠和体育锻炼。

最近关于养生的资讯持续不断，针对肾虚有一些新的解决方案出现，比如，今年来自美国医学界的一些研究发现，肾虚可以通过活动营养及代谢综合疗法来进行调理和改善，其中主要是把针灸、中药养生、体育锻炼、正确的饮食习惯等等结合起来，进行多面攻关。

还有一些营养成分的补充，比如增强肝肾功能，拓宽血管，改善代谢紊乱，促进肾虚患者肾脏活性的恢复，从而可以进一步防治和调理肾虚。