养气补肾的食物有哪些，养气补肾的食物包括：黑木耳、百合、芝麻、鱼肉、香菇、杏仁等。

1、养气补肾的食物有莲子、红枣、芝麻仁、黑芝麻、芡实、大枣、黄豆、黑木耳、粳米、牛肉、杏仁、金银花、白术、茯苓等。

2、要养气补肾，正确的饮食习惯也是非常重要的，比如说多食用食物中的清淡及低盐食物，多喝些绿茶来养补身体，还可以多吃一些富含维生素C的水果，这样可以有利于养气补肾。

3、为了养气补肾，还可以多锻炼，特别是有气血活动的运动，比如瑜伽、太极、气功等，也可以拿出一些时间来放松自己，这样也能帮助改善元气、补肾的问题。

4、最近，关于养气补肾的各种养生资讯网络上非常多，可以从中查看有关的信息，从而按照正确的养生方法来调理身体。

5、未来，要想养气补肾，最重要的还是要注意饮食，补充充足营养，保持定期的锻炼，培养正确的心态，关注身体变化，及时调整，积极进行健康管理，缓解肾虚或肾阴不足的状况。