肾气足了脸色才能好看，肾气足的人脸色才会好看，它是指肾脏出现功能不全时，肾脏出现血液缺乏，人体肌肤所吸收的水分、血液成分受到影响，皮肤也因此而变的暗黄没有光泽。肾虚可以主动给自己养肾，补充能量、矿物质，选择水果蔬菜来补充肾脏的养分，注重饮食保健睡眠，多锻炼身体，加强免疫力、按摩养生来增强肾脏功能。

1、论“肾气足了脸色才能好看”，据专家学者的研究表明，肾气不足是影响脸色的最主要原因。

据传统医学，肾气是人体负责元气生成，气血循环的最重要组成部分，肾气足了可以让脸部充满血液，脸色变得红润有光泽，而肾气不足则导致血液流动减缓，脸部显得缺乏活力，变得苍白无光。

我们可以采取以下养生方法来增强肾气：

2、1、每日保持睡眠规律：

保持足够的睡眠，有利于充分恢复肾气，这样可以保持我们的肾气足够充足，进而让脸色看起来更红润。

2、2、多吃高蛋白食物：

蛋白质的摄取有助于肾气的充盈，可以帮助人们恢复肾气，让脸部肌肤充满活力。

3、3、多吃肾气补充的食物：

食用一些肾气补充的食物，可以改善肾气不足的问题，帮助人们改善肾气不足导致的脸部苍白无光，让脸部变得红润有光泽。

4、更新养生资讯：

近期有一项研究表明，人们在保持正常的饮食和补充充足的营养的情况下，定期的运动也能够增强肾气，改善脸部肌肤的情况，让脸色更加红润有光泽。

5、综上所述，肾气足了脸色才能好看，主要通过保持正常的睡眠，多吃高蛋白食物，多吃肾气补充的食物，保持正常的饮食和补充充足的营养，定期的运动等等来调节改善肾气，以维护肾脏的健康，让脸部的肤色变得更加红润有光泽。