固肾气功功法，固肾气功是一套具有独特疗效的特色气功练习，练习时需要在一定的姿势下呼吸，以调整脏腑功能，促进血液循环，增强免疫力，增强颈背肩腰腿等部位的韧带和肌肉，帮助人体正常排毒。

1. 固肾气功功法是一种由袁野发明的行气法，它以揉搓练习为主要内容，辅以调理肝肾、心气两经的内容，是当代非常流行的一种推拿保健法。

2. 通过揉搓、捏、点击抚摸的方式来促进血液和维生素的循环以及上下腰部的关节传导，从而有效调节人体的肝肾-心气，达到身心都得到改善的效果。

3. 针对当下身体健康状况，养生的未来解决方案可以从几方面进行考虑：

（1）充分休息及应控情绪：

保持心态的平衡，及时减轻压力，建立良好的作息习惯。

（2）多吃有益健康的食物：

多吃新鲜、有营养的水果，少吃高热量、高脂肪的食物。

（3）控制体重：

均衡的每日营养饮食，多选择有益健康的运动方式，保持身体各个系统运动的平衡及运动量的适当性。

（4）多锻炼：

尤其是实践固肾气功功法，经常可以增强体力、改善血液循环，提升人体肝肾以及心气的调节能力。

4. 要持续注意新一线的养生资讯，多阅读各类饮食保健知识，从而有针对性地做出改善实践，擦亮身体的AMES耐久能力，从而达到身体全面健康的调节。