什么叫肾精不固， 肾精不固：被称为肾活激素不足，是由于肾脏的海马体分泌激素不足，造成血清类固醇水平降低的代谢紊乱症状。其主要症状有口渴、出汗、嗜睡、晕厥、头晕、血压下降或低血糖等。

1.什么叫肾精不固：

肾精不固是指肾阳虚导致的头晕、乏力、腰酸膝软等肾虚症，而精神状态也令人焦虑、抑郁。

2.健康养生专家表明：

保护肾脏是调节中枢神经系统的重要手段，中医调理肾精不固，建议重点养护肾脏，这样有利于提高肾亏时的调节能力。

务必在养生时适量补充营养，就像补充纤维素，以壮肾阳。

还要保证充足的睡眠，每日该摄取六至八个小时睡眠量。

多加畅快运动对调节肾脏很有帮助，但是不宜劳累过多。

3.未来解决方案上，科技发展几个研究发现，解决肾阳亏虚的症状或任何肾虚引起的不适的病症，肾精不固也可与应用中药的方法对症治疗，同时建议以饮食保健为首要措施，比如多吃蛋类、鱼类的海鲜、绿色蔬菜、芹菜、豆腐和新鲜水果。

4.最新养生资讯上，最新饮食建议：

多食用枣、橘、桃、梨等水果，多食用新鲜的蔬菜，少吃高蛋白质的动物性食物，少吃油腻的食物，少喝酒，和少吃咸的食物，偶尔可以稀释芡实汤加花生或芝麻，保证营养比例均衡，才能保证肺脏、肾脏和内脏健康。