女人补肾吃啥好，女性补肾最佳食疗方案：黑豆、红薯、海带、芹菜、芝麻、核桃、甘蔗。可以搭配吃，可以将这些食物加入汤粥做补品，也可以先将它们煮熟，加入配料拌成细粥食用。

1、女人补肾吃什么好：

黑芝麻、芝麻油、芙蓉莲子羹、芝麻豆腐、芝麻凉粉等温补食品适宜，以蜂蜜、黄芪、百合、山药、薏米等炮制汤料，再配以鴇肉、冬菇或其他佐料清煲即可。

2、现在女性补肾都有哪些新方法：

最近开始流行几何旋转法补充补肾精，这是一种能诱发生物学反应的补肾技术，由健康医生研发，经过多年实践发现，效果极佳。

女性补肾最靠谱的方法就是适当运动，有效改善机体的新陈代谢状况，能改善身体代谢和血液循环，有助于补肾。

3、最新养生资讯：

据专家介绍，补肝养肾要呈全方位、联动的治疗模式，比如吃药、吃膳、保健运动，加上有效改善自身心态，以完善的健康生活节奏，为本身调理身体提供及时的有效支持。

所以建议坚持正确的养肾养肝理念，调整营养摄入，补充各类维生素及免疫增强的营养素，尤其是一些温补调理食物，如芝麻、豆腐、核桃等，每天进行适量饮食，单纯吃中药液体加温肾气丙热，从而达到补肾的目的。