肾虚食补什么食材最好，最佳食物补肾补虚以山药、红枣、芡实、白术、莲子、枸杞、生地为首选。

1.肾虚食补以补肾壮阳之药物为主，食补有淫羊藿、茯苓、灵芝、熟地黄、肉苁蓉、当归、白术等，但要控制用量，以免引起不良反应。

2.现代人要想健康养生，日常饮食也是起到重要作用的，肾虚患者可在膳食中多加入豆腐、鱼、菠菜、胡桃、木耳、茭白、黄芪、葛根等，这些富含protein、dietary fiber、vitamin等的食材，有利于补充营养，促进人体的新陈代谢。

3.以上食品虽然对肾虚食补效果显著，但还是推荐接受正宗中医治疗，以中药协同其它健康补充品、保健食品，彻底补充肾脏的气血，增强体质，以达到最佳的治疗效果。

4.未来，中医养生也会发展得更加完善，不仅会有更加便捷的饮食调理，还会陆续出现更为完善的健康养生服务，更多的中医药物会流行起来，这样才能让更多的患者收到中医的疗效。