黑豆加什么补肾最快，正确答案：黑豆加黑木耳补肾最快。黑豆、黑木耳不仅营养丰富，还可以增进抗氧化能力，促进内分泌和体内气血的正常运行，具有补肾益气的特效。黑豆、黑木耳还有以下的补肾作用：温中补肾、调经安神、健脾明目。

1.补肾最快效果的食品包括黑豆、燕麦、芝麻和黑木耳。

2.新的养生资讯表明：

要有效补肾，除了食疗外还应多运动、保持乐观、保证充足睡眠等。

3.通过食疗补肾，除了多吃一些补肾的食品外，还可以每隔两天煮黑豆吃，在黑豆子里加入枸杞子或山药，可以加快保元补肾的作用。

4.专家提醒，在养生中最重要的是要注意休息，少吃海鲜和油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要暴饮暴食，要尽量保持正常的饮食模式，保持稳定的生活作息模式，每天运动适量，保证充足的睡眠，而且要适量进补（最好是吃新鲜的天然的蔬菜水果）。

5.未来，可以更加注重健康的生活方式，多锻炼，养成良好的养生习惯，减少精神压力，保护肾脏的健康，调节身体的抵抗力，积极防治肾脏疾病。