黑豆和什么一起吃补肾， 黑豆和白木耳一起吃可以补肾。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、镁、铁等营养元素，能滋补血肾，能增强肾脏早衰者的体力。而白木耳中含有磷、维生素B群等多种营养物质，具有滋补养颜、滋补肾脏的功效。两者结合可以补肾养血，收敛水肿，具有良好的滋补作用。

答：

1）黑豆和黑米一起吃可以补充肾虚。

2）一般饮食中不仅要均衡摄入，更重要的是对营养的选择，在补肾的时候要着重补充肾脏需要的养分，如肉类、鱼类、蛋白质类食物。

3）除了外摄养分要补充外，还需要通过日常保健来做相应的调理，如增加锻炼、坚持每天晨起发汗等。

4）在购买制剂的时候，选择质量可靠，功能相对较好的药品，尽量避免购买过期、失效或者儿童用药。

5）有针对性治疗，服药以外，还要从各方面，如生活作息、心理状态、饮食、运动等方面集中调理，并定期体检等。

6）最新的肾虚调理养生，可以参考毛何顿、余钢等医学专家以及专家观点的调理经验，如调节饮食、限制便秘、强身健体等。