怎样吃黑豆补肾，中医认为吃黑豆可以补肾，具体做法是：将黑豆洗净，理碎，再加入少量桂圆、莲子，浸泡1小时，放入适量开水煮熟，也可以用烘干的黑豆熬汤，水加适量，1-2小时即可出汤，每天温服1-2次，或可调入炖菜具有补肾的功效。

1、吃黑豆补肾的最佳办法是将黑豆洗净之后，加入一些活血芳香类的配菜，然后放入一定量的清水中煮熟，服食即可。

2、根据最新养生资讯，人们在服用黑豆时，一定要始终保证吃得均衡，否则会对肝肾功能有损害的。

人们也应该多食用水果、蔬菜、豆制品等，以确保有足够的维生素摄取。

3、未来，就养生服用黑豆补肾而言，大家可以多食用具有补阴补肾，乌发清香的药用药材来更好的补充肾脏的营养，如果能够在正规的药店里购买，补肾效果会更加明显。

也要加强运动，常保身体处于活跃状态，促进肾脏的新陈代谢，进而提升肾脏功能，实现良好的健康体质状态。