男人怎样补肾最好，补肾最好的方式是多喝水，补充充足营养，锻炼身体，多食用补肾的食材，如黑木耳、玉竹、猪苓、熟地黄等。

1.男人补肾最好的方式是，多食用蔬菜、豆腐、瘦肉和鱼须等。

可以吃一些补肾强身的中成药和草药。

尽量少吃葱、蒜和辛辣食物。

定期去正规的医疗机构接受调理。

定期多锻炼。

注意贴身衣物的卫生。

保护性生活。

2.采用上述措施以外，男人补肾还可以通过改变生活习惯来补肾。

比如，减少熬夜，每天早起，避免晚上饮酒，保证充足睡眠，早晚吃一到两个蛋，有规律的饮食，运动后及时调理，定时补充维生素，并及时对有异常的身体指标进行检查和治疗等。

3.要补肾，更重要的是要回归自然。

去郊野野营，感受清新的空气，尽享大自然的恩赐，调整自己的节奏，保持心情愉悦。

借着月圆时节，多赏月多饮月饮，趁着虹出时节，多食萝卜多洗萝卜，更多地运用“自然疗法”来保护自己的身体健康，从而达到补肾的效果。