怎样调节肾虚，调节肾虚要注意以下几点：1.多进食温热补肾的食物如猪肝、牛肝、海参、银耳、大枣等；2.多饮甘露米、燕麦粥、莲子等滋养肾虚的汤类；3.每天锻炼身体，促进血液循环。

1.调节肾虚的偏方有赤小豆饮、蜂蜜虾酒、百合羹、珍珠粥等。

2.调节肾虚最常见的方法是坚持低盐饮食，少吃腊肉、生冷及刺激性食物，每日补充适量蛋白质及钙质容易使血稀薄，提供足够的维生素。

3.多饮水、吃蔬菜水果、睡眠充足，并且每晚固定时间睡觉，保持情志的宁静。

4.定期参加室外及气候适宜的运动，运动有助于释放压力，维持内脏代谢的健康，坚持，内脏的自我调节能力会比较强壮。

5.经常接受艾灸疗法，可以疏通血脉、活血化瘀、消肿止痛，对调节肾虚都有良好的补益作用。

6.未来，针对于肾虚虚损的治疗需要更多的实验及研究，实现个体化治疗，更好的保养，防止疾病的发生，使通过养生保健手段达到调节肾虚的目的。