男人怎样补精， 答：补充精子活力的最好方法是多做运动、保持适度休息、多吃蔬菜水果、控制饮食及避免吸烟酗酒。

1. 男性补精通常指补充精子的数量和活力，提高生育能力。

补精有包括对饮食、药物、运动、中药等方式。

2. 饮食上，少食辛辣、油炸、过熟食物，尽量多吃水果，多吃富含维生素B的食物，如鱼、肝、肾、鹅肝、牛肝、鸭肝、牛肉等。

3. 运动上，以小剂盐循环、游泳、太极拳等低强度运动为宜，避免劳累过度。

4. 药物上，可适当服用中成药、滋补药品来调节机体状态，提高免疫力。

5. 中药，可多服用降血糖、补气血的肝门功能活跃的中药，如山药、牛膝、当归、红枣等。

6. 最新养生资讯：

随着近几年调查发现，植物、微量元素等具有较高的生物活性的养生产品也会影响男性的精子的活力，所以可以适当的进行服用。