古汉养生精伤肝吗，古汉养生精可以有助于护肝，有助于平衡肝功能，增强肝脏的抵抗力，促进肝脏的代谢和恢复功能，减轻慢性肝病的症状，改善肝病患者的生活质量。

1.古汉养生可以帮助健脾祛湿，有助于恢复伤肝调理。

2.尽量选择天然无污染的食材，食物所含营养必须富含维生素E，少吃辛辣性、油腻食物，每周至少摄取2~3次鱼肉和禽肉，以此配合蔬菜水果，营养平衡。

3.定期坚持参加养生运动，可以有效增强免疫力，缓解精神压力，促进身体健康。

轻度运动尤其宜于疲劳之后，可以有效改善身体状态。

4.坚持养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保障充足的睡眠，以促进元气充沛，体力可以恢复更加完美。

5.多摄入食物中的维生素和叶酸，对伤肝有协助的作用，可以尝试食用淀粉性的食物，如面类，细菌互助的平衡性食物，如百合和豆类，有助于改善伤肝。

6.未来可以尝试更多植物滋补精力的方法，如枸杞、黑木耳等，同时也可以尝试中药汤剂来补充伤肝药物。

抗衰老养生法也提供了一些选择，以维持机体身体健康，促进体质的改善，帮助调节精神身体。